爱东营讯 在老龄化的背景下，怎样在“老有所养”中让老年人“老有所健”？如何提升老年人生活品质和生命质量，实现健康老龄化？连续三年被评为“全国示范性老年友好型社区”的东营经济技术开发区胜利街道给出答案，街道充分利用社区“金边银角”，不断改造升级健身场地和设施，以及种类繁多、丰富多彩的健身活动、体育赛事，让越来越多的老年人动了起来、笑了起来，生活更加有滋有味、热气腾腾。
社区为老健身服务综合体具体是什么模样？“不光有运动健身场地，我们还有健身服务中心。”锦华社区党委书记刘惠介绍。2023年，锦华社区将废弃公园打造成为全市首个智能健身驿站，营造“居家可观，举步可享”的社区优质健身环境，占地面积9700平方米，为附近2万余名社区群众提供了崭新的智慧健身场所。驿站为老年人专属打造了智能健身区、智慧体测区、老年活动区和休闲健身区，提供了针对老年人及特殊人群心肺康复的有氧锻炼器材，并以健身步道贯通各运动场地。除了新增的智能健身驿站，社区还有连心廊、幸福步道、门球场、健身路径等多处户外空间，并且增设了太极拳、健身操等多功能室内活动区域，不断更新社区运动场景。配合逐渐完善的场地设施，在社区党委支持下，社区党群服务中心还开展了广场舞、瑜伽、象棋等健身活动供老年人自主选择，充分解决“健身去哪儿”的问题。
只能跳广场舞？健身房了解一下。随着健身方式的日益多样化，不少“银发族”也开始走进了健身房。在锦辉社区党群服务中心南侧，就出现了一家在家门口就能参与健身锻炼的“百姓健身房”，不仅各种健身设施一应俱全，还经常开展团操、瑜伽等公益活动，良好的运动体验正吸引着周围越来越多的老年人参与。在这里，运动器材相较普通健身房而言更加“适老”。“我们有很多专门为老年人设计的健身器械，有主动的、被动的，力度等各方面都可以根据身体条件进行调节。”锦辉社区党委书记周艳红介绍道。健身房成为老年人社交的场所，可以大大减少老人的孤独感，帮助他们以更加健康的身体和心理状态安度晚年。除了针对老年人健身的贴心设计和对安全的细心把控，锦辉社区“百姓健身房”还有着极其实惠的价格。“健身房是非盈利性质的，收费主要用于水电费、设备的维护，以此保证健身房的可持续运行，由社区工作人员培训后轮流值班。”社区工作人员介绍。
推窗见绿抬脚进园，春季运动正当时。从胜利小区走到胜利公园，步行只需5分钟。62岁的张树芳对这座建在“家门口”的公园赞不绝口，每天都去“打卡”。晨光中，外出买菜的阿婆在这里偶遇，互道一声“早安”；健身器材上，大爷大妈露出会心一笑……美好的一天就这样开始了。“每天1个小时的运动让我快乐，体质也变好了。别看我退休了，一口气爬6楼，没一点问题！”张树芳沿着健身步道快走20分钟，再到公园的器械区运动半小时，身上热乎乎，格外畅快。一座座公园，散落在城市的角角落落，不仅增加了胜利“色调”，更让老年人体育锻炼变得“触手可及”。康洋社区网格员李扬深有同感，闲暇时，她也喜欢去公园锻炼，慢跑或快走。“不论住在哪里，走不远就有公园。随便去一处，都能满足各种锻炼需求，真方便。”秋月湖公园、锦华公园、西湖公园、胜利公园……她都去过，处处有动人的景，在这样的环境里运动健身，是一种享受。
健身娱乐两不误，一起燃烧卡路里。近日，锦庭社区组织社区老年人开展“温暖春光 情满夕阳”白鹭园湿地户外踏青活动，老人们兴致高昂，一起感受着春天的气息，沿途都充满着欢声笑语，悠然自得地享受大自然的美景。不少老人感叹说：“出来活动活动，心情好了，身体也好了！”锦华社区开展以“活力锦华 幸福社区”为主题的老年人怀旧运动会，运动会设置了9个生动有趣又活动筋骨的小运动项目，保龄球、滚铁环、踢毽子、跳绳、翻纸包……这些融合乡愁记忆的“土味”运动项目，让老人们都“玩嗨了”。丽景社区社会组织天鹅柔力球队开展“乐龄健身 活力无限”老年人柔力球健身活动，柔力球每个动作都包含有手、眼、身、步与呼吸的配合，非常适合中老年人健身。
科学健身指导需要科普，同时也需要与医疗等部门进行资源整合。为老年人提供更加科学化、系统化的服务，街道联合辖区医院、诊所，定期开展中医理疗原理、季节中医药保健指导、慢性病防控科普、健康生活方式倡导等惠民活动，定期推出家门口的“健康管家”、养生运动系列健身主题活动，包含老年中式养生操、健康操、瑜伽等，进一步增强老年人的健身意识和身体素质。
“动感”养老，老年人也可以拥有“年轻态”。胜利街道将继续充分了解老年群体健身诉求，盘活城市空闲土地，规划建设贴近社区、方便可达的场地设施，让老年人的“健身圈”时间不断缩减、选择不断增加，有效打造银龄健身的“幸福版图”，形成人人可享、人人乐享的“银龄健身圈”，让老人们更健康更优雅地生活。
（记者 柴旭康 通讯员 张培芝）
